Hogyan alakul a jó minőségű D-vitamin ára?
Nem véletlen, hogy ez az egyik legnépszerűbb vitamin. Először néhány fontos információt megosztunk cikkünkben, mely természetesen a jó minőségű D-vitaminokra vonatkozik. Ezután rátérünk a D-vitamin árakra is.
Miért fontos a D- vitamin?
Egyre több szakértő ajánlja a D-vitamint az egészséges szervezetünk működése érdekében. A D-vitaminból ugyanis a májunk előállítja a D hormont, ami nagyon fontos számunkra. Talán meglepő lehet, de még a mediterrán vidéken, ahol a sok napfénynek köszönhetően sok-sok D-vitamint kap a szervezetünk, ott is ajánlják ezt a vitamint számunkra.
A legfontosabb, hogy elkerüljük a különféle akut és krónikus betegségeket. A vitaminok nem képesek arra, hogy gyógyszer híján meggyógyítsanak, de az egészséges élet fenntartásában kulcsfontosságú szerepet játszanak.
A D-vitamin zsírban oldódó vitamin, így 2-3 hónap alatt tél végére a zsírraktárakból rendszerint már teljesen kiürül.
Milyen típusú D-vitaminokról beszélhetünk és miért fontos a vitamin bevitele?
A D-vitamin (kalciferol) két típusba sorolható: D2 és D3 vitamin. A D-vitamin többnyire a tojássárgájában, halak májában, valamint a dúsított élelmiszerekben, lásd például gabonakészítményekben, tejtermékekben található meg. Azonban sajnos nem megfelelő mennyiségben lelhető fel ezekben az élelmiszerekben a D-vitamin, így rengeteget kellene ennünk belőle, ami ma már nehezen kivitelezhető.
Ennek az az oka, hogy ma már körülbelül 5-10%-a található meg a vitaminoknak, ásványi anyagoknak a különféle élelmiszerekben, mint a múlt század közepén. Nyilván nem elképzelhető, hogy például a kalcium bevitel miatt hússzor annyi krumplit együnk, nap mint nap.
Ráadásul egyre több a növényvédőszer amit a mezőgazdaság felhasznál, és ez is komoly hatást gyakorol a szervezetünkre hosszú távon. Éppen emiatt egyre több ember jut arra az elhatározásra, hogy valamilyen más formában is pótolja a D-vitamint.
A D-vitamin hatása
A csontképződésben játszik kiemelkedő szerepet ez a vitamin. A gyerekek esetében a fogak és a csontrendszer egészséges fejlődésében meghatározó jelentőségű. Nem véletlenül alakult ki az angolkor a kevés napfény hatására, de még az o láb kialakulásában is szerepet játszhat a D-vitamin hiánya.
Emellett nem szabad elfeledkeznünk a csontlágyulás, csontritkulás veszélyeiről sem felnőtt korban. A kutatások szerint előfordulhat, hogy a kalcium bevitele mellett inkább a D3 és K2 vitamint érdemes együttesen fogyasztanunk. Hiszen ez nem rakódik le az érrendszerben, ezáltal nem fog megkeményedni az érpálya és a szervezet ebből elő tudja állítani a kalciumot. természetesen minden esetben szakorvossal érdemes konzultálnunk.
Mi miatt alakulhat ki D-vitamin hiány?
- pajzsmirigy túlműködése
- kevés napsütés éri szervezetünket
- nagyobb mennyiségre van szükség, például szoptatási időszak
- nem megfelelő táplálkozás
- mellékpajzsmirigy alulműködése
- csökkent vitamin felvétel a bélrendszerünkből
- fokozott veseműködés
- nefrózis
- különféle gyógyszerek hatása
- kadmium mérgezés
- angolkór
Mennyi D-vitamint érdemes bevinnünk a szervezetünkbe?
Csecsemők esetében: 400-1000 NE (nemzetközi egység)
Gyermekek esetében: 600-1000 NE
Serdülők esetében: 800-1000 NE
Felnőttek és várandósok esetében: 1500-2000 NE
Fontos információ, hogy az élelmiszerek a napi 2000 NE-hez bevitt vitamin mennyiséghez viszonyítva tüntetik fel a vitaminok tartalmát százalékos formában kifejezve.
Hogyan alakul a jó minőségű D-vitamin ára a hazai piacon?
A D-vitamin előállítása nagyon alacsony büdzsével kivitelezhető. Jóformán az is elképzelhető, hogy a csomagolás kialakítása magasabb összegeket emészt fel a gyártás során. És ez nem vicc. Azonban a megfelelő működéshez nem árt K2 és D3 vitamin, valamint magnézium és nagyon kevés A-vitamin (ezt nem szabad túladagolni).
A C-vitamin pedig általában a katalizátor szerepét tölti be, de ami kapható az valójában a C-vitamin antioxidánsa és nem a teljes C-vitamin. Ami pedig a D-vitamin árakat illeti, általában 2-8 e Ft között érhetőek el. Azonban nem mindegy, hogy mekkora mennyiségben tudjuk ezeket megvásárolni.
Továbbá meghatározó a molekulaszerkezetük és a felszívódásuk mértéke is. Nem mindegy az sem, hogy milyen formában bevinni a jó minőségű D-vitamint, például tablettában vagy folyékonyan, ami nagyon hatékony. Meghatározó továbbá a vívőanyag mértéke is.
Vizsgálnunk kell magát a gyártót és, ha többféle vitamin található meg a készítményben, akkor abból melyik milyen arányban lelhető fel. Példának okáért a D-vitain olcsó anyag, de a hialuronsav nagyon drága. Nem mindegy, hogy a fő vitamin komponens helyett esetleg más vitamin található meg a készítményben.
A D-vitamin árakat ez alapján érdemes összehasonlítani és különféle patikákban, de internetről is tudunk rendelni, hiszen egyre több cég foglalkozik táplálékkiegészítő termékek forgalmazásával.
